Bouge avec moi | Agence régionale de santé

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Plus qu'un défouloir, la zumba c'est surtout une bonne partie de rigolade entre copines

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Pour faire du sport, il faut être performant, musclé... Bref, le meilleur quoi ! Ou pas...

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En plus de développer notre culture générale, les visites sont un bon moyen pour se bouger sans s'en apercevoir ! Prêts à allier l'utile à l'agréable ?

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Détrompez-vous, pratiquer une activité physique le soir ne vous empêchera pas de dormir... Au contraire !

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Vous êtes plutôt du genre à plonger ou à faire des bombes pour éclabousser ?

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Au lieu de laisser sortir notre chien dans la cour, et si on sortait avec lui pour se dégourdir les jambes ?

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Après l'effort le réconfort

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Allez on s'organise une sortie en famille, pour le plaisir des enfants... et le nôtre évidemment

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Il fait chaud ☀️

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Une séance de fitness avec sa moitié ? Ça motive à se bouger

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C'est LE sport de l'été, et nul besoin d'abdos en béton pour le pratiquer

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Se bouger un peu tous les jours, c'est facile... et rapide

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Et vous, quelle est votre activité favorite pendant l'été ? ☀️ Dites-le nous en commentaire

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Une séance loupée = des jours de potins à rattraper

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Vous aimez entretenir votre jardin ? Alors vous pratiquez déjà une activité physique sans même le savoir

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Foot compet' ou foot détente ? Nous on a fait notre choix

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L'été c'est aussi l'occasion de tester de nouvelles activités ! Et vous qu'avez-vous envie d'essayer ?

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Ce soir, on va chanter, crier, frissonner... et surtout supporter notre équipe préférée ! Taguez vos proches qui vont tout donner devant le match ce soir

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Être debout toute la journée, danser, chanter... Qui a dit qu'écouter de la musique n'était pas physique ?

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On vous rassure, pas besoin de transpirer des litres pour se sentir bien dans son corps

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Bouge Avec moi est le programme fait pour vous : une foultitude d’idées, d’astuces, d’informations, de ressources, d’adresses ou de dates d’événements dans la région Inscrivez-vous et parlez-en à vos ami(e)s >>bougeavecmoi.com

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[PORTRAIT] Découvrez l'histoire de Laure et Julien, ce couple qui a trouvé son équilibre entre sport et moment à deux ! >> http://bit.ly/2ruS66C Envoyez-nous votre histoire en message privé pour que nous puissions la partager !

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[LE SAVIEZ-VOUS ?] Balayer, astiquer... Le ménage est un excellent moyen de se dépenser ! Pourquoi ne pas ajouter un peu de musique pour le faire en rythme ?

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Découvrez l'histoire d'Agathe et Victor, Maman et fils : "J’ai inscrit mon petit garçon de 6 ans à la natation au début de l’année, mais il est plutôt timide et n’avait pas trop envie d’y aller tout seul. Comme y avait des cours d’aquagym, je m’y suis inscrite plutôt que de passer des heures assise au bord du bassin… J’avais peur de m’ennuyer mais en fait c’est assez actif et plutôt sympa. On est tous les deux ravis de cette organisation, moi ça me fait un moment rien qu’à moi, et lui est rassuré de me savoir pas loin. Du coup, en rentrant on se raconte tout, j’adore ce moment !" A votre tour ! >> http://bit.ly/2ruS66C

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[LUNDI MOTIVATION] Le challenge de ce lundi >> remplaçons les ascenseurs et escalators par les escaliers !

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"J'avais arrêté l'escalade depuis 5 ans. Je pensais pas que je serai capable de m'y remettre mais j'y suis arrivée !" A votre tour de partager votre histoire surBougeAvecMoi.com !

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Se convaincre que tu en es capable, c'est déjà la moitié du chemin ! Inscris-toi sur BougeAvecMoi.com aujourd'hui !

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[LE SAVIEZ-VOUS?] 2 à 3 séances de sport modérées dans la semaine valent mieux qu’une seule trop intense.

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[SPORTS] B comme Badminton !

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