Bouge avec moi | Agence régionale de santé

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Bouge Avec moi est le programme fait pour vous : une foultitude d’idées, d’astuces, d’informations, de ressources, d’adresses ou de dates d’événements dans la région Inscrivez-vous et parlez-en à vos ami(e)s >>bougeavecmoi.com

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[PORTRAIT] Découvrez l'histoire de Laure et Julien, ce couple qui a trouvé son équilibre entre sport et moment à deux ! >> http://bit.ly/2ruS66C Envoyez-nous votre histoire en message privé pour que nous puissions la partager !

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[LE SAVIEZ-VOUS ?] Balayer, astiquer... Le ménage est un excellent moyen de se dépenser ! Pourquoi ne pas ajouter un peu de musique pour le faire en rythme ?

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Découvrez l'histoire d'Agathe et Victor, Maman et fils : "J’ai inscrit mon petit garçon de 6 ans à la natation au début de l’année, mais il est plutôt timide et n’avait pas trop envie d’y aller tout seul. Comme y avait des cours d’aquagym, je m’y suis inscrite plutôt que de passer des heures assise au bord du bassin… J’avais peur de m’ennuyer mais en fait c’est assez actif et plutôt sympa. On est tous les deux ravis de cette organisation, moi ça me fait un moment rien qu’à moi, et lui est rassuré de me savoir pas loin. Du coup, en rentrant on se raconte tout, j’adore ce moment !" A votre tour ! >> http://bit.ly/2ruS66C

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[LUNDI MOTIVATION] Le challenge de ce lundi >> remplaçons les ascenseurs et escalators par les escaliers !

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"J'avais arrêté l'escalade depuis 5 ans. Je pensais pas que je serai capable de m'y remettre mais j'y suis arrivée !" A votre tour de partager votre histoire surBougeAvecMoi.com !

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Se convaincre que tu en es capable, c'est déjà la moitié du chemin ! Inscris-toi sur BougeAvecMoi.com aujourd'hui !

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[LE SAVIEZ-VOUS?] 2 à 3 séances de sport modérées dans la semaine valent mieux qu’une seule trop intense.

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[SPORTS] B comme Badminton !

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[LUNDI MOTIVATION] Une citation pour bien commencer la semaine ! #BougeAvecMoi

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[LE SAVIEZ-VOUS?] Le sommeil est une des clés pour une journée active et constructive ! Prenez-en soin ! Et vous, combien de temps de sommeil vous faut-il pour être en forme ?

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Bouger un peu tous les jours, c’est déjà être actif

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[BOUGEONS!] Profitons de ce jour de repos pour prendre le grand air et faire une balade en forêt, ensemble !

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[WEEK-END] C'est samedi ! Retrouvez votre meilleur(e) ami(e), et RIEZ

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[MOTIVATION] C'est lundi, motivons-nous avec la citation de la semaine !

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[BOUGEONS !] Profitons de ce jour de repos pour faire une balade à vélo en famille ou entre amis ! Mentionnez les personnes à motiver en commentaires !

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[LE SAVIEZ-VOUS ?] Pour ceux qui ont la chance d'avoir un jardin, 1 heure de jardinage équivaut à 30 minutes de course à pied !

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[LUNDI MOTIVATION] Qui est partant pour une séance de running ?

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[WEEK-END] Quelle est votre programme de la journée ? On estime qu'un après-midi à courir les magasins (4 heures) équivaut à une heure de course à pied ! A vos sacs, prêts... partez !

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[BOUGE AVEC MOI] Elles ne pensaient pas en être capables. Et vous ? Pour en savoir plus, inscrivez-vous sur la plateforme "Bouge Avec Moi" >>http://bit.ly/2phFEYN

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[LE SAVIEZ-VOUS ?] 15 min de corde à sauter équivalent à 30 minutes de course à pied ! C'est parti ? http://bit.ly/2phFEYN

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[BOUGE AVEC MOI] Vous pouvez vous inscrire sur la plateforme "Bouge Avec Moi" pour découvrir comment bouger plus au quotidien ! >> http://bit.ly/2phFEYN

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Le physicien allemand est toujours de bons conseils ! #BougeAvecMoi

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RT @T0nC0achSp0rtif: Un défi, un objectif, ... l'envie ou le besoin de reprendre le Sport

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Stéphane KUISSU @T0nC0achSp0rtif

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Vous souhaitez témoigner sur le site de Bouge Avec Moi ? Proposez votre portrait et dites-nous pourquoi vous avez repris une activité physique.

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[#BougeAvecMoiBerck] Vous êtes à la recherche d'acolytes pour bouger sur la côte ? Laissez un commentaire sous cette image et échangez avec vos futurs partenaires.

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Rejoignez le programme #BougeAvecMoi en vous rendant sur notre site Internet : https://www.bougeavecmoi.com

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